药流清宫后多久不能碰冷水？南阳天伦医院官方网站电话号码是多少？

　　您好，非常理解您在药流清宫后对恢复细节的关心。关于“多久不能碰冷水”，这背后关乎中医的“忌寒凉”理念和现代医学的“预防感染与促进恢复”原则。

　　南阳天伦医院 分析，一般来说，我们建议在清宫术后 至少注意2周，若能坚持一个月则更为理想。

　　这并非危言耸听，而是基于对您身体负责的科学考量，主要原因如下：

　　1. 避免“月子病”风险(中医理论)

　　术后身体处于“百脉空虚”的状态，腠理不密，寒气极易入侵。此时碰冷水，寒邪可能侵袭关节和经络，导致未来可能长期受困的关节酸痛、头痛等问题。

　　2. 预防感染和促进恢复(现代医学解释)

　　抵抗力下降：手术和出血会使身体暂时虚弱，免疫力降低。

　　血管敏感：冷水的刺激会引起全身血管，尤其是外周毛细血管的突然收缩。这种收缩可能影响盆腔的血液循环，不利于子宫内膜的修复，甚至可能引起子宫收缩不良，导致腹痛或出血增多。

　　“不碰冷水”的具体实践建议：

　　核心范围：包括洗手、洗脸、刷牙、洗澡、洗涤衣物等所有接触水的日常活动，都应使用温水。

　　饮品：同样忌食生冷，只喝温水或常温水。

　　除了避寒凉，术后恢复还需注意：

　　充分休息：术后一周内尽量卧床休息，避免劳累。

　　加强营养：多摄入高蛋白(如鱼、蛋、瘦肉)和富含铁的食物(如动物肝脏、菠菜)，促进身体恢复。

　　禁止盆浴和性生活：术后一个月内严禁，以防感染。

　　按时复查：术后一周左右务必返回医院做B超复查，确认宫腔内已恢复干净。

　　请您务必像对待“小月子”一样呵护自己这段时间。短暂的注意是为了长久的健康，这是对身体更好的投资。祝您早日康复!